皆さん、こんにちは。

この度再度の緊急事態宣言がなされ、感染症に対し戦々恐々としている毎日ですが、

今自分にできる最善を尽くそうと日々感じています。

大雪関連のニュースも耳にしますね。

弊社がある岐阜県不破郡垂井町では雪が珍しくない地域ですが

だかが雪、されど雪という意識で冬を過ごしています

また、ステイホーム

とまた叫ばれておりますが、

多くの方はもうすっかりステイホームが板についていることだと思います

私もその一人です

皆さん日々お忙しくされているでしょうから、

ステイホームを機にゆっくり自宅で充電するのはもちろん、

この際、いつもやりたいのに～と思ってること、後回しにしてしまってることを

する時間に充てられている方も多いのではないでしょうか

私のまわりでは、DIY・読書・英会話などの話を聞きました

皆さんすごくアグレッシブ

今日はそんな私のステイホームの過ごし方①を紹介したいと思います。

（③まで勝手にシリーズ化の予定）

さてみなさん、このお正月〇ｷﾛ太りましたか？

突然ぶしつけな質問をしてしまいました

ただでさえ寒くて動くのが億劫になってしまう季節・・・

お正月太り解消、体を動かしたいな～運動したいな～と思っている方は多いはず

しかし頭ではわかっているんだけど、

「一人」で「継続」して行うのはなかなか大変・・・

そんなあなたにYouTubeで一日たったの五分！の

プランクワークアウトをご紹介します

リンクはこちら　★

プランク・・・地味にキツイのですが、

毎日していると慣れてきて、耐えられる時間も長くなってきますよ

毎日5分ならいかがですか？続けられそうですか？

継続が大事ですね！

さぁ一緒に健康的に過ごしましょう