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ステイホームのススメ①

2021/01/12

カテゴリーお知らせ

 

 

皆さん、こんにちは。

この度再度の緊急事態宣言がなされ、感染症に対し戦々恐々としている毎日ですが、

今自分にできる最善を尽くそうと日々感じています。

大雪関連のニュースも耳にしますね。

弊社がある岐阜県不破郡垂井町では雪が珍しくない地域ですが

だかが雪、されど雪という意識で冬を過ごしています

 

 

2021112

 

また、ステイホーム

とまた叫ばれておりますが、

多くの方はもうすっかりステイホームが板についていることだと思います

私もその一人です

皆さん日々お忙しくされているでしょうから、

ステイホームを機にゆっくり自宅で充電するのはもちろん、

この際、いつもやりたいのに~と思ってること、後回しにしてしまってることを

する時間に充てられている方も多いのではないでしょうか

 

私のまわりでは、DIY・読書・英会話などの話を聞きました

皆さんすごくアグレッシブ

今日はそんな私のステイホームの過ごし方①を紹介したいと思います。

(③まで勝手にシリーズ化の予定

 

 

 

さてみなさん、このお正月〇キロ太りましたか?

突然ぶしつけな質問をしてしまいました

ただでさえ寒くて動くのが億劫になってしまう季節・・・

お正月太り解消、体を動かしたいな~運動したいな~と思っている方は多いはず

しかし頭ではわかっているんだけど、

「一人」で「継続」して行うのはなかなか大変・・・

そんなあなたにYouTubeで一日たったの五分!の

プランクワークアウトをご紹介します

 

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リンクはこちら 

 

プランク・・・地味にキツイのですが、

毎日していると慣れてきて、耐えられる時間も長くなってきますよ

毎日5分ならいかがですか?続けられそうですか?

継続が大事ですね!

さぁ一緒に健康的に過ごしましょう